19 abr. 2012

BENEFICIOS DEL MANGO


El mango, conocido como el "rey de las frutas", es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio. 

Aunque originario de Asia meridional y sudoriental, actualmente esta fruta se cultiva también en otras zonas del mundo. Hoy en día hay más de 1.000 variedades de mango en el mundo.

Beneficios de comer mangos:
Lucha contra el Cáncer: Los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin, astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer. Los mangos son también ricos en fibra dietética soluble conocida como pectina. Los científicos han identificado una estrecha relación entre consumir gran cantidad de fibra y el menor riesgo de cánceres del tracto gastrointestinal. Una taza de rebanadas de mango (alrededor de 165 gramos) contiene 76 por ciento del valor diario necesario de vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células contra el daño de los radicales libres y reduce el riesgo de cáncer.

Cuidado de la Vista: Una taza de mango en rodajas tiene el 25 por ciento del valor diario de vitamina A necesaria, que promueve la buena visión. Comer mangos regularmente previene la ceguera nocturna, los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea, la picazón y ardor en los ojos.

Digestivo: Los mangos contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión. También es útil contra la acidez debido a una enzima presente en ella, que alivia el estómago. Debido a la gran cantidad de fibra en el mango, puede ser útil para prevenir el estreñimiento.

En la India, una decocción (extracción por ebullición) de la corteza del mango se da a las personas con inflamación de la mucosa del estómago. Comer uno o dos mangos pequeños, en los que la semilla no está completamente formada, con la sal y miel se encuentra que es un remedio eficaz para la diarrea de verano, la disentería, hemorroides, náuseas, dispepsia crónica, indigestión y estreñimiento.

Beneficios para la piel: El mango es efectivo para aliviar los poros tapados de la piel. Esto significa que las personas que sufren de acné se beneficiarán con el mango. Simplemente quite la pulpa de mango y aplique sobre la piel durante unos 10 minutos antes de lavarse. Comer mango hace que su piel sea más blanca, suave y brillante.

Ayuda contra la diabetes: las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre. Hervir unas pocas hojas de mango en el agua y permitir que se sature toda la noche. Consumir la decocción filtrada por la mañana es un remedio casero de la diabetes. El índice glucémico del mango es bajo, entre 41 a 60. Así que el mango tiene un efecto significativo en el aumento de azúcar en la sangre.

Beneficiosos para la anemia: Los mangos son buenos para las mujeres embarazadas y personas con anemia debido a su contenido de hierro. La vitamina C en el mango ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Las mujeres después de la menopausia se vuelven débiles, y deben tomar mangos y otras frutas ricas en hierro.

Mejorar la memoria: Los mangos son útiles para los niños que tienen falta de concentración en los estudios, ya que contiene ácido glutamina, que es bueno para estimular la memoria y mantener las células activas.

El aumento de peso: Los mangos pueden ser beneficiosos para las personas que quieren aumentar de peso. Cada 100 gramos de mango contiene aproximadamente 75 calorías. Además, los mangos crudos contienen almidón, que se convierte en azúcar como la fruta madura. Por lo tanto, comer mangos maduros con leche (rica en proteínas) puede ser muy útil en el aumento de peso.

22 feb. 2012

¡BAJA DE PESO DE MANERA SALUDABLE!


Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser peligroso. Vamos a darte algunas sanas ideas para perder peso y otras que te servirán para mantener tu "peso ideal”.

Antes que nada, debes empezar por saber cual es tu peso ideal. En la siguiente tabla te mostramos cual es tu peso ideal según tu sexo y estatura.


DIETA.

DESAYUNO
Un Licuado de ½ taza de piña, ½ taza de fresa un vaso de agua y un sobrecito de Splenda + 1 Tostada con salsa mexicana (1 porción de verdura) + ½ plátano

ALMUERZO:
1 taza de yogurt descremado + 1 pieza de fruta + *1 un puñito de almendras o 3 nueces.

Comida:
* 90g de Pollo a la plancha + 2 tazas de verduras al vapor + 1 taza de sopa (Arroz, espagueti, sopa aguada, etc.)

MERIENDA:
1 Porción de fruta (una manzana, una taza de papaya, ½ plátano, etc.) + una barrita de Special K + *Un puñito de pasas (si no te gustan puedes ponerle una cucharadita de miel a tu fruta.

CENA:
1 Sándwich (pan integral) de queso panela ó jamón de pavo con verdura (jitomate, lechuga, etc.) y  *una cucharadita de mayonesa light.

*Recuerda que hay alimentos que no debes de dejar de consumir como las grasas y los azucares, ya que son vitales para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Recuerda hacer por lo menos 150 minutos de ejercicio a la semana, sal a caminar, andar en bici, correr, saltar la cuerda etc.


25 ene. 2012

TÉCNICAS DE SEDUCCIÓN QUE NO FALLAN


Traemos para ti algunos consejos que harán que el chico que te gusta caiga rendido a tus pies.
Como sabemos que a veces es difícil tener paciencia y, en definitiva, no sabemos muy bien cómo afrontar un sms sin respuesta o un comentario en el Facebook de su ex...¡preocupante! Aquí te daremos los tips para no dejarlo escapar.

No te agobies si le llamas y no te contesta, ¡puede estar en natación! Eso sí, si quieres que se enamore de ti deja que las llamadas perdidas sean las suyas, si te obsesionas a llamadas puede que esa "llamada perdida" de tu número, al final no le sugiera ninguna emoción.

No tienes por qué estar siempre disponible cada vez que te invite a un plan. Demuéstrale lo independiente que eres y que también tienes vida social. Los chicos también se agobian si notan que son tu única diversión.

Déjale claro que eres como una caja de sorpresas, pero no de esas que vuelve loco a cualquiera, sino, por el contrario, eres una chica espontánea y, de vez en cuando, te animas a hacer planes espontáneamente ¡Le encantará!

Sabes que no existe un número mágico de citas antes de tener sexo con él, pero asegúrate de que, cuando ocurra, él tenga claro que no es sólo tu “Free” (es decir, tu amigo con derecho a “roce”).

Intenta que la iniciativa de salir con sus amigos salga de ti, pero ¡sin pasarteeeee! Tampoco quiere que te cases con él... ¡de momento!

Cuando hagas el amor susúrrale al oído todo lo que te gusta, sutilmente y muy despacito. No es cuestión de que se lo estés recordando todo el rato, pero, de vez en cuando, le hará sentir muy seguro.

Reirse con el otro es una de las mejores terapias para engancharte a una persona. No sólo es sano, sino que es divertido y además genera un complicidad muy íntima entre los dos.

Aceptándole como amigo en las siguientes 24 horas y mandándole de vez en cuando mensajes privados divertidos y no sentimentales.




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¡TRUCOS PARA PERDER PESO!

Comer mientras ves la tele puede provocar que comas más de lo normal. Otras actividades como conducir o mandar un sms mientras comes también pueden distraerte haciendo que comas más. Asegúrate de comer sentada sin distracciones, aunque estés sola.

De esta manera puedes saber cómo actuar. Si ves que engordas, sabes que tienes que reaccionar: menos comida o más ejercicio.

Empezar el día con una buena dosis de hidratos de carbono y proteína y un poquitín de grasas asegura que el nivel de azúcar en la sangre esté estable. Además no te vas a morir de hambre durante la mañana y de esta manera no te vas a pasar con el almuerzo.

Irte a la cama media hora antes y levantarte media hora más tarde de lo normal puede ayudarte a tomar mejores decisiones con la comida. Cuando has descansado bien no vas a comer por estrés o cansancio.

Hacer 5 minutos de flexiones y de abdominales te ayudará a aumentar y mantener la masa muscular. Mientras más músculo tengas, más alto vas a tener el metabolismo por lo que quemarás más calorías.

Picotear siempre ha estado visto como lo primero que hay que erradicar para perder peso. Pero los nutricionistas han descubierto que combatir el hambre tomando algo sano entre comidas es mucho mejor que aguantar todo el día y luego darte el atracón a comida basura.

Si tienes un antojo increíble de alguna comida, coge el móvil y llama a un amigo preguntándole por su día. Según estudios, los antojos sólo duran cinco minutos, así que cuándo acabes la conversación se te habrá olvidado completamente.

20 ene. 2012

MICROPIGMENTACIÓN ¡LABIOS PERFECTOS 24H!


Guapa en la playa, en la piscina, en el gimnasio y hasta recién levantada. Ahora es posible. ¿Te imaginas estar todo el día maquillada? ¿Quién podría tener mala cara entonces? Te contamos todo sobre el maquillaje permanente o de la micropigmentación.

Unos labios redefinidos, con color y siempre perfectos, ¡quién no los querría! Pero... ¿conocemos todo de la micropigmentación de labios?



Qué es la micropigmentación

La micropigmentación es el color permanente en alguna zona de nuestro cuerpo, es decir un microtatuaje de belleza. 
Esta técnica sirve para redefinir algunas zonas de nuestro cuerpo o rostro, como las cejas o los labios, o simplemente para embellecer alguna de estas zonas. Con la micropigmentación estarás maquillada todo el día hasta cuando salgas de la ducha, lo que te facilitará mucho la vida, gastarás menos en cosmética y, por supuesto, tu maquillaje estará siempre impecable.

Cómo se hace la micropigmentación

Lo primero que haréis, tú y el profesional, es elegir el tono de labios que deseas. Por medio de unas pruebas previas al tatuaje, conseguirás adecuar perfectamente el tono para tu piel.
"La operación" dura alrededor de una hora y el resultado no es el final. El color será más oscuro que el elegido pero poco a poco se pierden tonos, de forma que en unos días ya quedará el tono elegido.
Después, eres tú la que tendrá que cuidarlos con mucha hidratación diaria. 
Ya tienes tus labios de cine.

Ventajas de la micropigmentación

Son muchas las ventajas de esta técnica que además, abarcan distintos intereses. Lo principal es el color, tener los labios siempre con un color impecable no tiene precio. Incluso cuando uses pintalabios, ya no tienes que estar pendiente de los retoques porque nunca se va a perder el color total.
Pero aún hay más ventajas. Es habitual usar la micropigmentación en estética para retocar y mejorar ciertas zonas de los labios, rellenar de color zonas con problemas e incluso podemos conseguir un efecto "labios carnosos" bastante natural.

¿Inconvenientes?

Uno de los principales inconvenientes es que estos tatuajes no son eternos, tu micropigmentación no durará siempre: la media es de 2 a 4 años aproximadamente. También debes tener en cuenta que el color no será siempre el mismo, de hecho en un mes podrías perder hasta un 20% del color. La pérdida de tono depende de las zonas labiales, en las internas puede llegar a ser de un 40%.  Para que estos pequeños inconvenientes no se conviertan en grandes, al mes se recomienda volver a la clínica estética para hacer un repaso.


No olvides que todo tatuaje, por pequeño que sea, se hace mediante pequeñas heridas en la piel, por esta razón debes tener mucho cuidado y acudir a un centro especializado y formado por grandes profesionales, bien calificados. Si esto no fuera así, podrías sufrir problemas después como por ejemplo infecciones.


LO QUE DEBES SABER ANTES DE HACERTE UN AUMENTO MAMARIO


¿Cúales son las mejores prótesis mamarias?

Recomiendo prótesis de gel cohesivo de silicona de última generación y de forma anatómica de primeras marcas. Es la mejor manera de garantizar que el riesgo de rotura del implante sea menor del 1%. Además, mediante este tipo de geles el tacto de éstas será muy natural.

¿Qué controles pasan las prótesis y por qué no se produjo con las prótesis PIP?

Los controles son muy pocos. Se requiere de un control por parte de la CE cuando se quiere vender el producto en la UE. Una vez conseguida esta autorización los controles de calidad e inspecciones son mínimos por parte de las administraciones, es decir, los hace la propia marca. Por tanto, éstos dependerán de lo exigente que quiera ser cada una de ellas con su producto.

¿Cada cuánto deben cambiarse las prótesis de silicona?

En un principio las prótesis mamarias son para toda la vida. Sólo deberían cambiarse en el caso de rotura, fuga o excesivo desgaste. No obstante, deberá saber que su cuerpo cambiará y por ello la prótesis que hoy le es ideal puede que no lo sea dentro de 15-20 años. De ahí la necesidad de cambiarlas para mantener su resultado.

¿Qué sucede si se produce una rotura del implante?

Entonces será necesario cambiar sus implantes. Las prótesis actuales evitan la formación de siliconomas (reacción fibrosa alrededor de las gotas de silicona) puesto que son de gel cohesivo de silicona. A pesar de ello, habrá que cambiarlas dado que el riesgo de infección, contractura capsular, inflamación, etc. es mayor.

¿Dónde se colocan las prótesis?

Se puede colocar debajo del músculo pectoral o debajo de la glándula mamaria en función del grosor previo de la mama de la paciente.

¿Qué cicatrices quedarán?

Mediante cualquiera de los abordajes posibles la incisión es mínima y muy discreta. Se suele realizar en el límite de la areola o en el surco que hay inmediatamente debajo de la mama. En cualquiera de los casos, la cicatriz será prácticamente imperceptible mediante los cuidados que le recomendaremos.

¿Se podrá hacer mamografías a pesar de las prótesis de mama?

Sí, no existe ningún problema. De hecho, en los casos de prótesis submusculares la mamografía será aún más fácil.

¿Se podrá dar de mamar a los hijos?

Sí. La cirugía de aumento de pecho no afecta la lactancia, la calidad, ni la cantidad de leche generada por la mama.

¿Se mantiene toda la sensibilidad?

Durante las primeras semanas del postoperatorio es normal una cierta reducción de la sensibilidad. Esta pérdida de sensibilidad se recupera por completo en más del 99% de los casos.

ALISADO BRASILEÑO


Seguramente habrás oído hablar mucho del alisado brasileño pero ¿sabes en qué consiste realmente?
  
Amigas tuyas se han hecho el alisado brasileño y su pelo está mucho más liso pero ¿cómo lo han conseguido?, ¿es el mismo que el alisado japonés? ¿Es un tratamiento muy perjudicial para el cabello?



¿Qué es el alisado brasileño?
El alisado brasileño es una técnica que revolucionó el mundo de la peluquería. Es la solución para conseguir un cabello sin encrespamiento, reestructurado y liso. También se conoce como la técnica "Escova Progressiva".
Al realizarlo, el pelo no se rompe y es compatible con otros tratamientos capilares, esto no es así en los alisados japoneses, por ejemplo.
La clave del alisado brasileño es la aplicación de queratina (que por sí sola no alisa) más un trabajo del profesional en el cabello, mechón a mechón desde la raíz y rematando bien las puntas. Así conseguimos el peinado liso y duradero.

¿Cómo se hace?
El alisado se consigue cuando la keratina entra en la cutícula del cabello con la ayuda del calor, reestructurando el pelo. Conseguiremos, además de alisar el cabello, fortalecerlo y disminuir la rotura habitual del pelo. La proteína de la seda devuelve la suavidad del pelo y los aceites esenciales devuelven el brillo perdido. Tu pelo queda liso y además hidratado, suave y recuperado.
La labor de un profesional al aplicar y repartir la keratina es muy importante: el pulir las mechas hace que el pelo absorba todos estos ingredientes dejándolo con el aspecto sano. El conservante mantendrá el alisado, sin cambiar la estructura del pelo.
Estos tratamientos para el pelo, si se realizan como en sus orígenes brasileños nunca utilizarán amoniacos que puedan dañar el cabello.

Daños en el cabello
Los tratamientos que se denominen a sí mismo alisados brasileños pero lleven amoniaco o hidróxido sódico no serán auténticos. Estos componentes perjudican el cabello a medio plazo, ya que cambian la estructura del pelo como si fuera un desrizante o una permanente. Además, ciertas mascarillas que utilizan estos falsos alisados pueden causar daño a los folículos del cabello y causar la pérdida de pelo.
Por lo tanto debes tener mucho cuidado a la hora de realizarte un alisado brasileño. Si es tal, no dañará tu cabello. Si lleva otros ingredientes perjudiciales, no será un alisado brasileño y además, dañará tu melena.

Es fácil tener un pelo liso natural y a la vez reestructurado, suave y con mucho brillo y sobre todo, que parezca natural. Sólo has de informarte bien de cómo se realiza este alisado, asegurarte de que te lo hagan de esta forma y ahorrar un poquito ya que el precio mínimo no suele bajar de los 140 euros.

CONTROLA LAS BOLSAS DEBAJO DE LOS OJOS


Las bolsas pueden llegar a ser más antiésteticas que las ojeras. Con ellas, nuestra mirada tiene una apariencia triste y envejecida. Esta hinchazón en el párpado inferior puede aparecer por retención de líquidos, porque tenemos en esa zona grasa localizada o, desgraciadamente, por genética pura.

Existen muchos remedios caseros para disimularlas pero pocos son efectivos. Por ejemplo, colocar las famosas rodajas de pepino que nos ponemos a veces en los ojos esperando un resultado mágico, tan solo producen una leve contracción de la bolsa y pueden disimularla pero luego, la bolsa, vuelve a aparecer rápidamente.

El Doctor José González Vidal nos ha dado unos consejos mediante los cuales tus bolsas pueden disminuir:
-Duerme con la cabeza más alta que el cuerpo: con una almohada o dos y así, el líquido se acumulará menos en la zona facial, en concreto en las bolsas oculares. De esta manera, nos levantaremos con mejor aspecto y con los ojos menos hinchados.
-Cena ligero y con poca sal: ayuda a una menor retención de líquido y, por tanto, a tener un mejor aspecto por la mañana.
-Lávate la cara con agua muy fría por la mañana.
-El ejercicio físico a primera hora (simplemente andar) acelera la eliminación de líquidos en la zona facial.

Si tu problema con las bolsas es más grave y crees que así no solucionarás nada existen más remedios como, la Blefaroplastia química. Es una sencilla técnica que se realiza en consulta y no requiere anestesia. Consiste en la aplicación de un "peeling medio" localizado que provoca una descamación de la capa superficial de la piel (la epidermis dañada) de forma controlada. A continuación, se aplican unos polvos cicatrizantes que aceleran la curación de la herida durante los primeros días. El tratamiento dura menos de 10 minutos y los resultados son muy duraderos, ya que lo que se consigue con este procedimiento es una epidermis nueva y regenerada, sin arrugas ni flacidez.

19 ene. 2012

6 FORMAS DE SIMPLIFICAR TU VIDA

La alimentación del ser humano se ha modificado más en los últimos 80 años que en toda su historia. Lo mismo ha ocurrido con los medios que utiliza para comunicarse y transportarse. Independientemente de los avances, esto también ha traído grandes retrocesos, sobre todo en lo que toca a salud, hábitos y bienestar. Por ejemplo, varias veces al día escuchamos a alguien decir "estoy gorda" o "ando muy estresado", pero si miramos con detenimiento su día a día, nos daremos cuenta de que esto ocurre por una serie de hábitos aparentemente "más civilizados" que, en realidad, provocan más daños que beneficios. La buena noticia es que tiene solución, es tan simple como volver a lo básico.


Apaga la televisión, o por lo menos limita el tiempo que pasas mirándola y selecciona los contenidos. No todo lo que pasan es bueno, no todo lo que ves realmente te gusta, ¿o si? Mucha gente tiene la tele encendida todo el día, pero ocurre que todos los mensajes que salen de ahí se quedan haciendo ruido en la mente. Si quieres entretenerte con algo y no gastar dinero, sal a caminar con tu pareja o con un amigo, lee un libro o, mejor aún, lee un cuento para tus hijos, conversen, inventen juegos... la imaginación es gratis


Bebe agua. Sí, así de bobo, ¿pero cuánta gente lo hace? ¿Cuántos, de todos los que se quejan de su peso o su salud, beben agua constante y moderadamente? Créanme, este sencillo principio no sólo permite ahorrar dinero, también evita consumir azúcares innecesarias y edulcorantes tóxicos con regusto amargo. Hacerse el hábito de beber agua o infusiones sin azúcar en las comidas, es como reiniciar el sentido del gusto y desintoxicar el aparato digestivo.


Cuida tu alimentación. ¿Te has preguntado de dónde viene lo que te metes a la boca? Cuando vivimos en la ciudad no tenemos necesidad de cultivar, recolectar, criar o cazar lo que comemos, hay alguien más que se hace cargo de ello, dejándonos tiempo para otras cosas, supuestamente más productivas. Esto era un sueño hecho realidad hace 100 años, pero hoy es casi una pesadilla. Hemos cedido tanto nuestra responsabilidad alimentaria que ya no sabemos de dónde viene la comida ni cómo hicieron para industrializarla. Nos conformamos con el tipo de alimentación que impone la tienda "de conveniencia" más cercana, aunque nutricionalmente hablando, sea de muy mala calidad, esté llena de conservadores, pesticidas, colorantes y aditivos que ni siquiera podemos pronunciar. ¿Has pensado en lo que tiene que ocurrir para que un pastelillo dure seis semanas "suave y fresco" en el anaquel? ¿Has pensado en lo que ocurriría si simplificaras tu alimentación consumiendo vegetales, fruta, leguminosas y proteína fresca? Tú puedes decidir qué comer


Detente y respira. Tráfico, prisa, niños gritando o peleando en la parte trasera del auto, el celular que no deja de sonar, mil pendientes por hacer, horarios límite, fechas de pago... ¿Qué de todo lo que hacemos es realmente necesario? ¿Habría alguna forma de simplificar una rutina tan demandante para poder sentarse veinte minutos a respirar, meditar, mirar el paisaje o a tu hijo mientras toma la siesta? Revisa tu día a día e imagina cómo sería si dijeras "no" a alguna de las actividades que te has impuesto y que, en el fondo, sabes que no son absolutamente necesarias. Mejor, ¿cierto?


Raciona tu tiempo en línea. No sé si te ha pasado que sólo te habías conectado para revisar tus mails, y sin darte cuenta pasaste una hora navegando en sitios que realmente no tienen nada que ver contigo. Las computadoras son una gran herramienta, internet juega un papel muy importante en nuestra vida laboral y social, sin embargo, a veces abusamos y dejamos que se devore no sólo el tiempo que teníamos reservado para el entretenimiento, sino también el tiempo que podríamos dedicar a cuidar la salud y cultivar nuestras relaciones sociales de carne y hueso.


Moviliza tu cuerpo. El sueño de la modernidad está haciendo que el organismo pierda sus ritmos primigenios. Antes, el ser humano trabajaba de pie, realizaba esfuerzos físicos para ganarse la vida, los alimentos se hacían sentados y en colectividad. Y esto tenía un sentido a nivel simbólico y espiritual. Hoy, en cambio, trabajamos muchas horas sin pararnos de la silla o de pie en el mismo lugar, comemos solos, a veces de pie, a veces sin despegar los ojos de la pantalla. Curiosamente, la paz que necesita nuestro espíritu va en concordancia con la fortaleza y la flexibilidad de nuestro cuerpo. No pienses en el ejercicio como un lujo que no te puedes dar, piensa en el bienestar físico como un requerimiento básico para tu vida. En cuerpo y alma, estamos diseñados para obtener lo que necesitamos a través del movimiento. ¿Y tú, has hecho la prueba de simplificar tu vida? 

16 ene. 2012

MANCHAS EN LAS MANOS ¡ELIMÍNALAS DE MANERA NATURAL!


Las manos son parte de la elegancia y presentación de una mujer

Las manchas que aparecen en el dorso de las manos que se asemejan a pecas o lunares son uno de los primeros efectos del paso de los años aunque también pueden ocurrir como consecuencia de exposiciones solares prolongadas.

Estas manchas tienen a aumentar en tamaño y cantidad a medida que va transcurriendo el tiempo, llegando a cubrir grandes áreas de piel.

La exfoliación sirve para retirar las células muertas y regenerar el tejido.


Receta casera para aclarar las machas de tus manos o eliminarlas totalmente aunque esto último depende del tiempo de aparición y de los cuidados que brindes a tus manos.

Remedios naturales  para manchas en las manos:

Realizar exfoliaciones semanales con una mezcla compuesta por una cucharada de miel, una cucharada de azúcar y unas gotas de aceite. Puedes utilizar aceites esenciales o aceite de oliva, con 4 gotas es suficiente.
Pasa la mezcla por las manos con movimientos circulares de manera suave,
Aplica sobre las manchas jugo de limón una vez al día, enjuaga y aplica crema de Concha nácar.

*En caso de que las exfoliaciones no te sirvan, te recomendamos consultes a un Dermatólogo, quién determinará la causa de la aparición de estas manchas y te dirá que tratamiento es el mas efectivo para combatirlas.